Mein DBT-Journal to go!

Dieser Journal-Timer kann dein täglicher Begleiter für ein ganzes Jahr sein.

•  Er hilft dir, deine Termine im Blick zu behalten,
•  Er unterstützt dich in deiner Therapie,
•  Du kannst deine Diary Cards führen, ohne eine Loseblattsammlung mit dir herumtragen zu müssen.
  
  

Weiterhin findest du im Journal monatliche Challenges, die dir helfen, deinen neuen Weg zu verfolgen und zu wachsen. Du bekommst viele praktische Tipps für den Umgang mit Schwierigkeiten sowie zahlreiche Motivationstools wie Sticker und Tracker, um dranzubleiben.

Das Journal eignet sich außerdem gut zum Sammeln von schönen Momenten – ein Nachschlagewerk deiner Fortschritte, Highlights und Ziele!

Übrigens: Du kannst das Journal besonders gut in Kombination mit den Skillskarten »DBT-Skills to go!« anwenden.