15 Jahre Fachratgeber bei Klett-Cotta Fachbuch

Die Fachratgeber-Reihe gibt es nun schon &uuml;ber 15 Jahre bei Klett-Cotta Fachbuch, zu diesem Anlass beantwortet unsere Lektorin Frau Dr. Christine Treml-Begemann drei Fragen zu dieser Reihe:

1. Liebe Frau Treml, bei Klett-Cotta Fachbuch erscheinen seit nun bereits 15 Jahren Fachratgeber f&uuml;r&nbsp;Betroffene sowie Interessierte zu den verschiedensten Themen im Bereich Psychotherapie und Psychologie &ndash; wie z. B. &Auml;ngste, Depressionen, Selbstwert und Entscheidungen. Sie alle eint die Betitelung &raquo;Hilfe aus eigener Kraft&laquo;. Was sagt diese aus und welche Charakteristika hat dieses spezielle Segment beim Klett-Cotta Verlag?

Diese Buchreihe geht von der -psychologisch gut begr&uuml;ndbaren- Erfahrung aus, dass Menschen &uuml;ber wirksame Selbsthilfekr&auml;fte verf&uuml;gen. Unsere B&uuml;cher&nbsp;unterst&uuml;tzen dabei, diese&nbsp;Ressourcen in sich aufzufinden und mit &Uuml;bungen, Selbst-Checks, Informationen und Anregungen bei psychischen Schwierigkeiten oder Krisen Hilfe zur Selbsthilfe zu anzubieten. Wir legen sehr gro&szlig;en Wert auf Anwendungsbezug, unsere B&uuml;cher sollen Betroffene entlasten und ihnen in herausfordernden Zeiten n&uuml;tzen.

2. K&ouml;nnen Sie uns etwas zu den ersten Fachratgebern und Ihrem pers&ouml;nlichen Bezug zu diesem Segment berichten (beispielsweise dazu, seit wann Sie sich mit diesem besch&auml;ftigen und inwiefern)?

Die ersten sechs Fachratgeber erschienen im Jahr 2006 - und alle Publikationen wurden mehrfach nachgedruckt und sind nach wie vor im Programm. Als eingef&uuml;hrter Fachverlag f&uuml;r Psychologie/Psychotherapie versammeln wir eine gro&szlig;e Anzahl an Autoren und Autorinnen, die ExpertInnen jeweils auf ihrem Gebiet sind. Es war -und ist weiterhin- mein Ziel, diese Fachleute dazu zu gewinnen,&nbsp;au&szlig;er f&uuml;r Kollegen und Kolleginnen auch f&uuml;r &quot;Laien&quot; zu schreiben, ihr Wissen allgemeinverst&auml;ndlich zu teilen.

3. Welche Titel und Themen unter den Fachratgebern waren besonders erfolgreich?

Da w&auml;ren etliche zu nennen. Besondere Aufmerksamkeit liegt auf den Themen Selbstwert, Krisenbew&auml;ltigung, Depression, Psychosomatische St&ouml;rungen, Beziehungsprobleme, aber auch das Thema Hochbegabung und Autismus hat sehr viele LeserInnen gefunden. Drei Titel m&ouml;chte ich&nbsp;&nbsp;stellvertretend f&uuml;r die ganze Bandbreite der Reihe nennen:&nbsp;<a href="/produkt/friederike-potreck-von-der-freude-den-selbstwert-zu-staerken-9783608860474-t-3003">&quot;Von der Freude, den Selbstwert zu st&auml;rken&quot;&nbsp;(Friederike Potreck)</a>,&nbsp;<a href="/produkt/luise-reddemann-ueberlebenskunst-9783608860412-t-3045">&quot;&Uuml;berlebenskunst&quot;&nbsp;(Luise Reddemann)</a> und&nbsp;<a href="/produkt/hanne-seemann-freundschaft-mit-dem-eigenen-koerper-schliessen-9783608891904-t-3157">&quot;Freundschaft mit dem eigenen K&ouml;rper schlie&szlig;en&quot;&nbsp;&nbsp;(Hanne Seemann)</a>.

 
Die Fachratgeberreihe finden Sie&nbsp;<a href="/psychologie-und-psychotherapie/hilfe-aus-eigener-kraft-c-90">&gt;&gt; hier</a>&nbsp;

Hanne Seemann, Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin, Hypnotherapeutin, arbeitet in eigener Praxis in St. Leon-Rot bei Heidelberg. Sie hält Vorträge und gibt Workshops sowie Seminare für Ärzte und Psychotherapeuten. Zahlreiche erfolgreiche Bücher zum Thema „Psychosomatische Störungen“.

Lieferbar

Nicht wenige Menschen leiden unter teils heftigsten ungeklärten Schmerzen, chronischer Erschöpfung, Magen-, Darm- und Atemstörungen oder anderen Symptomen. »Ohne Organbefund« heißt es dann nach einer oft jahrelangen Odyssee durch das Gesundheitssystem. Warum tut uns der Körper so etwas an? Hanne Seemann, Expertin für Psychosomatik seit mehr als 30 Jahren, hat eine einleuchtende, noch viel zu wenig beachtete Erklärung: Über solche Störungen kommuniziert unsere Seele mit uns. Wenn der Mensch und seine Lebensumstände, sei es der Beruf, die Beziehung, der Wohnort o.a. nicht mehr zusammenpassen, wenn Wünsche, Sehnsüchte, Lebensziele hartnäckig verleugnet und nicht gelebt werden, dann spricht sehr oft der Körper zu uns. Wie sich Betroffene selbst auf die Spur kommen oder kluge Fachleute ihre PatientInnen darin unterstützen können, zeigt dieses lebenskluge Buch.

Psychosomatische Störung – alles ist Kommunikation

- Neue Sichtweise auf ein Problem, das viele betrifft - Der innovative Ansatz wird zunehmend öffentlich wahrgenommen - Ein Lesebuch für Betroffene und Fachleute

Mit der Seele sprechen lernen 

Psychosomatische Störung – alles ist Kommunikation

Nicht wenige Menschen leiden unter teils heftigsten ungeklärten Schmerzen, chronischer Erschöpfung, Magen-, Darm- und Atemstörungen oder anderen Symptomen. »Ohne Organbefund« heißt es dann nach einer oft jahrelangen Odyssee durch das Gesundheitssystem. Warum tut uns der Körper so etwas an? Hanne Seemann, Expertin für Psychosomatik seit mehr als 30 Jahren, hat eine einleuchtende, noch viel zu wenig beachtete Erklärung: Über solche Störungen kommuniziert unsere Seele mit uns. Wenn der Mensch und seine Lebensumstände, sei es der Beruf, die Beziehung, der Wohnort o.a. nicht mehr zusammenpassen, wenn Wünsche, Sehnsüchte, Lebensziele hartnäckig verleugnet und nicht gelebt werden, dann spricht sehr oft der Körper zu uns. Wie sich Betroffene selbst auf die Spur kommen oder kluge Fachleute ihre PatientInnen darin unterstützen können, zeigt dieses lebenskluge Buch.

Psychosomatik zwischen Medizin und Psychotherapie

Auch beruflich erfolgreiche Frauen haben oft Probleme, sich überzeugend zu präsentieren, eine zündende Rede zu halten, einen öffentlichen Auftritt bravourös zu meistern. Weil das »Hervortreten« eine Frage der körperlichen und psychischen Einstellung ist und weniger von guter Sprachfähigkeit abhängt,  bietet die bekannte Psychotherapeutin Hanne Seemann hier wirkungsvolle Imaginations-und Körperübungen (auch auf der beiliegenden CD) an. Zusammen mit der suggestiven Musik von Mari Boine ein wunderbares Übungsmaterial für den große Auftritt. Weil sich entspanntes Auftreten kaum in Rhetorikkursen erlernen läßt, hat Hanne Seemann in zahlreichen Workshops ein »Selbst- Herrlichkeits-Training« entwickelt: wirkungsvolle Körperübungen, die zum Teil mit suggestiver Musik ausgeführt werden. Da unser Körper über ein gutes »Gedächtnis« verfügt, können wir die in den Übungen gemachten Erfahrungen speichern und bei passender Gelegenheit verfügbar haben. Wir können Schüchternheit überwinden! Auf der CD: Die eigene Stärke wird körperlich spürbar zum Beispiel in den Übungen, die auch auf der CD wiedergegeben sind: - Den inneren Krieger entwickeln - Die Fahrt mit den Schlittenhunden - Wer bin ich und wie viele Rollen kann ich spielen? - Das Gewand der Königin anziehen

Authentisch und überzeugend auftreten

Entspannt vor Publikum auftreten, eine »zündende« Rede halten, die eigene Persönlichkeit sichtbarer machen: welcher Mann und vor allem welche Frau würde das nicht gerne! Buch und CD helfen mittels wirkungsvoller Körperübungen, Schüchternheit zu überwinden und spürbares Selbstvertrauen aufzubauen.

mit Hör-CD mit Übungen (Laufzeit ca. 40 Minuten)

»... die Lektüre dieses kleinen, gut lesbaren Selbsthilfebüchleins gibt wertvolle Anregungen.«

»Praktische Übungen vor allem für Frauen, die selbstsicherer in der Öffentlichkeit auftreten wollen. ... ein praxisnaher Ratgeber. Für alle.«

»... Einfachheit und Effekt dieser Psycho-Werkstatt, die durch Feintuning am Körpergedächtnis ein selbstbewussteres Auftreten anstrebt, sind auch für Ratgebermuffel verblüffend.«

»Seemann ist eine galante Schreiberin, die in pfiffigen Ausführungen Lust auf mehr macht und animiert, stereotype Geschlechterrollen aufzugeben.«

»Viele Frauen - und so manche Männer - leiden unter ihrer Schüchternheit, können nach außen nicht so auftreten, wie sie eigentlich wollen. Diplom-Psychologin Hanne Seemann hat wirkungsvolle Körperübungen entwickelt, um Selbstvertrauen aufzubauen, die Schüchternheit zu überwinden und authentisch aufzutreten.«

»Die Schmerzspezialistin, Medizinpsychologin und erfahrene Hypnotherapeutin Hanne Seemann fasst hier eines ihrer weiteren Spezialgebiete kreativ zusammen. ... Buch und CD helfen mittels wirkungsvoller Körperübungen Schüchternheit zu überwinden und spürbares Selbstvertrauen aufzubauen.«

»Wir können Schüchternheit überwinden! Wie das geht, zeigt die erfahrene Autorin in diesem Buch.«

»... Was Sie für den überzeugenden Auftritt brauchen, lesen Sie im neuen Buch von Hanne Seemann: Wie Sie vor Publikum entspannt bleiben, eine "zündende" Rede halten und auch im Zweiergespräch authentisch und überzeugend wirken.«

2 Einleitung: Worum es hier geht Vom »Weg des inneren Kriegers«, vom Standhalten, vom Hervortreten und Sich-Zeigen handelt dieses Buch. Und dabei eben auch davon, wie man den eigenen Körper dazu bewegen kann, diesen Weg gerne mitzugehen. Es handelt auch davon, immer wieder zurückzutreten, unscheinbar zu werden, in die innere Abgeschiedenheit zu gehen, anderen den Raum und die Bühne zu überlassen und später, bei passender Gelegenheit, selbst wieder in Erscheinung zu treten. Deshalb richtet es sich vor allem an Frauen: Sie sind im Zurücktreten, im Sich-Zurücknehmen meist gut geübt und verpassen sehr oft den Zeitpunkt oder die Gelegenheit, sich ins Gespräch bzw. ins Blickfeld zu bringen. Es geht zum Beispiel unter Frauen immer noch das Gerücht um, man müsse als Frau bei »Auftritten « vor Publikum inhaltlich mehr zu bieten haben und besser vorbereitet sein als ein Mann. Deshalb bereiten sich Frauen bestens vor und sind dann doch enttäuscht, wenn Männer für eine Präsentation, die nur halb so gehaltvoll war, hinterher irgendwie besser dastehen. Sie müssten einmal genau hinschauen - neidlos, wenn möglich -, dann könnten sie sehen, dass die selbstherrliche Lockerheit, das gute Selbstgefühl eines solchen Redners sich über kurz oder lang im ganzen Saal und den Gemütern und Körpern der Zuhörer ausbreitet, bei ihnen eine ganz unbestimmte Ja-Haltung erzeugt, die sich wiederum auf den Redner überträgt, was ihn veranlasst, ganz unwillkürlich einen Scherz zu machen ... und so weiter. Und falls am Ende seiner Rede die Zuhörer begeistert sind, obwohl sie vielleicht gar nicht mehr so genau wissen, worüber er inhaltlich eigentlich gesprochen hat, so sollte man immerhin würdigen: Wohlbefinden zu verbreiten, ist nicht das Schlechteste, was ein Redner tun kann, oder: Es gibt Schlimmeres, nämlich einen trockenen Vortrag, der anstrengend ist und die Zuhörer ermüdet und mit der Illusion entlässt, sie hätten etwas gelernt. Denn wie man inzwischen weiß: Ohne emotionale Beteiligung merkt sich unser Gehirn kognitive Inhalte nur kurzfristig. Das Gehirn ist ein Teil des Körpers und reagiert wie er. [...] Wenn einem Redner die Stimme versagt, wenn beim Vortrag die Hände sichtbar zittern, wenn man die Röte ins Gesicht steigen fühlt und bemerkt, wie die roten Flecken am Hals förmlich hervortreten, wenn man plötzlich schwitzt oder das Gefühl bekommt, man könne diese Situation keinesfalls bis zum Ende durchstehen, denn gleich würden einem die Beine versagen, so merken wir, dass in uns etwas ist, was sich unserer Kontrolle entzieht. Da könnte man leicht auf die Idee kommen, Vorträge zu halten sei eben einfach nicht das Richtige und es wäre besser, damit für immer aufzuhören. Manche kommen auch auf die Idee, sie müssten sich das nächste Mal noch besser vorbereiten, und wundern sich dann, dass es nicht besser, sondern vielleicht noch schwieriger wird - anstrengender jedenfalls. Der Körper scheint zu sagen: So viel Mühe und Aufwand für so einen kurzen Event! Lohnt sich das denn? Möglicherweise steht er mit Ihnen den Vortrag oder die Prüfung einigermaßen ungestört durch, hinterher sind Sie aber beide völlig erschöpft, sodass auch Sie sich fragen, ab es das wert war. Andererseits wissen Sie vielleicht aus Erfahrung, dass Sie andere öffentliche Auftritte, wie die Geburtstagsrede für die Tante, ein öffentliches Vorspiel auf Ihrem Instrument, Gesang oder die Lesung in der Kirche mühelos und mit Vergnügen »überstehen« und sich hinterher vielleicht angenehm müde, aber keineswegs erschlagen fühlen. Wie wäre es, einmal zu überlegen, wie wir unseren Körper dazu bewegen können, mit uns gemeinsam überallhin zu gehen, wohin wir gehen möchten, dort in seiner besten Form zu erscheinen, uns zur Verfügung zu sein mit seiner Stimme, mit seiner Standhaftigkeit, mit seinem Blick und seiner ganzen Ausstrahlung und dabei gar nicht den Wunsch zu haben, uns einen Streich zu spielen? Denn eines ist klar: Wenn er nicht will, sind wir machtlos gegen ihn. Aber wenn wir gemeinsame Sache machen und uns seiner versichert fühlen, so haben wir schon die wichtigste Hälfte gewonnen. Die andere Hälfte, also alles das, was wir zeigen, präsentieren, vorstellen, also der Inhalt der Wundertüte, erfordert eine andere Art der Vorbereitung, die nicht Thema dieses Buches sein wird. Das Buch ist auch kein Kursus in Didaktik und Rhetorik. Es handelt nicht von den allgemeinen Techniken und Strategien des Aufbaus, der Abfolge und der Darbietung einer Präsentation. Hierfür gibt es tatsächlich nützliche Regeln, die man kennen und befolgen sollte, besonders dann, wenn man sich in hierarchisch bestimmten und stark ritualisierten Strukturen bewegt. Diese Regeln setzen einen Rahmen, den Sie kennen und respektieren sollten. Was Sie innerhalb des Rahmens tun, wie Sie ihn ausfüllen - also das eigentliche Kunstwerk -, wird dagegen bestimmt von Ihrer individuellen Präsenz, durch die persönliche Art Ihrer Darbietung, durch die Überzeugungskraft Ihrer Rede und unterliegt Ihrer ganz persönlichen Verantwortung. Das Buch hat auch nur indirekt etwas mit Körpersprache zu tun. Allerdings wird Ihre Körpersprache natürlich und authentisch sein, wenn Ihr Körper sich einer Situation gewachsen fühlt, wenn er sich wohl fühlt. Auch das ist wiederum sehr individuell zu verstehen - denn es ist Ihr Körper mit seinen eigenen Wahrnehmungen und Reaktionen, seinen Kontaktaufnahmen und Ablehnungen, die sich in ihm ausdrücken, ob Sie es wollen oder nicht. Leute, die schon als Kind gelernt haben, das Pokerspiel gut zu spielen, haben in bestimmten Situationen einen immensen Vorteil - weil sie ihren Körper darauf verpflichten können zu schweigen. Da herrscht ein hohes Maß an innerem intimen Einvernehmen, das kein Anwesender und auch kein Lügendetektor aufdecken könnte. Allerdings sind diese »bestimmten Situationen« eher selten im Leben oder sollten es zumindest sein - denn wenn jemand zu oft mit einem Pokerface oder sogar Pokerbody herumläuft, wird er einsam, und kaum einer wird ihn als Person sehen und hören. Im Gegensatz dazu geht es in diesem Buch darum hervorzutreten, sich zu zeigen, sich zu präsentieren in aller Pracht und Herrlichkeit, deren jede Frau fähig ist - und ohne unseren Körper sind wir dazu nicht imstande. Wenn deshalb im Folgenden immer wieder vom Standhalten und von Standfestigkeit die Rede ist, dann ist implizit auch immer der Körper mit gemeint. [...]

Hilfe aus eigener Kraft

... und schüchterne Männer 

1 Vorwort: Wie es zu diesem Buch kam 2 Einleitung: Worum es hier geht 3 Vom Hervortreten und Zurücktreten: Warum das die Frauen angeht 4 Die Mantel-Metapher: Vom Vorteil der Unsichtbarkeit 5 Den »inneren Krieger« entwickeln: Sich zeigen und zu Präsenz kommen 6 Die Fahrt mit den Schlittenhunden: Wie Frau sich in der Wildnis behauptet | Übung 2 auf CD 7 Wer bin ich, und - wenn ja - wie viele?: Welche Rollen will ich spielen? 8 Das Königsgewand anziehen: Sieht mich jemand - oder guckt wieder kein Schwein? | Übung 3 auf CD 9 »Da bin ich«, sagte die Katze - »Wie denn das?«, sagte der Katzenhai 10 Jetzt aber mal konkret: Wie bereite ich mich auf eine Präsentation vor? | Übung 4 auf CD 11 Vom Lob der Zwischenzeit: In der Stille liegt die Kraft | Übung 1 auf CD Zitierte Literatur

Entspannt vor Publikum auftreten, eine »zündende« Rede halten, die eigene Persönlichkeit sichtbarer machen: welcher Mann und vor allem welche Frau würde das nicht gerne! Buch und CD helfen mittels wirkungsvoller Körperübungen, Schüchternheit zu überwinden und spürbares Selbstvertrauen aufzubauen.

Selbst-Herrlichkeits-Training für Frauen

Wir wissen so viel wie nie zuvor über die neurobiologischen, medizinischen und psychotherapeutischen Aspekte des chronischen Schmerzes. Doch haben wir auch verstanden, was er uns sagen will? Hanne Seemann beschäftigt sich seit drei Jahrzehnten in Forschung, Therapie und Lehre mit psychosomatischen Schmerzen bei Kindern und Erwachsenen und sie kommt in diesem umfassenden Buch, das die kritische Auseinandersetzung mit dem Mainstream der Schmerztherapie nicht scheut, zu dem Schluss: Chronischer Schmerz ist nur systemisch zu verstehen und kommuniziert eine Störung in Lebensweise und -umfeld eines Patienten, die individuell aufgespürt werden muss. Die hypnosystemische Herangehensweise liefert hierzu die passenden Konzepte, um funktionellen Kopf- und Rückenschmerzen sowie der Fibromyalgie wirksam zu begegnen.

Chronischen Schmerz besser verstehen und wirksamer behandeln

Wenn der Körper uns mit der Beharrlichkeit und Vehemenz eines chronischen Schmerzes eine Störung meldet, sollten wir hinhören! Mit dem hier vorgestellten hypnosystemischen Ansatz kann das Schmerzgeschehen tiefer verstanden und wirksamer behandelt werden. »Ein neues Standardwerk für alle, die mit Schmerzpatienten arbeiten.« M.E.G.A.PHON, Ausgabe 51, September 2018

»Sehr gut zu lesen, fundiert und mit fragendem Blick auf wissenschaftliche und gesellschaftliche Normen lässt dieses Buch innehalten und lädt zur Selbstreflektion ein«
Ghita Benaguid, Deutsche Zeitschrift für zahnärztliche Hypnose, August 2019

»Auf überzeugende Weise konzipiert Hanne Seemann chronischen Schmerz in ihrem neuen Buch als eine Kommunikationsstörung auf vielen Funktionsebenen [...] Die Autorin illustriert das alles wieder mit vielen Fallbeispielen aus ihrer langjährigen Praxis.«Joachim Koch, PP Deutsches Ärzteblatt, März 2019

»Die Autorin flechtet immer wieder gekonnt Fallbeispiele und Geschichten ein und sorgt dadurch für Anschaulichkeit und Praxisnähe. Zudem demonstriert sie [...] sehr sorgfältig eine therapeutische Haltung, die die Arbeit mit Schmerzpatienten deutlich erleichtert. Ein neues Standardwerk für alle, die mit Schmerzpatienten arbeiten.«
M.E.G.A.PHON, Ausgabe 51, September 2018



Hypnosystemische Schmerztherapie 

Wenn der Körper uns mit der Beharrlichkeit und Vehemenz eines chronischen Schmerzes eine Störung meldet, sollten wir hinhören! Mit dem hier vorgestellten hypnosystemischen Ansatz kann das Schmerzgeschehen tiefer verstanden und wirksamer behandelt werden.

Schmerzen - Notrufe aus dem Körper

Die Verbesserung der »Kommunikation« zwischen Körper und Ich steht im Zentrum dieses therapeutischen Ansatzes. Wie der Körper dazu gebracht wird, seine schmerzhafte Sprache verstummen zu lassen, zeigt die Autorin an vielen Beispielen aus der Praxis. Mit Anleitungen für den Einsatz von Geschichten, Tranceinduktion, Entspannungsübungen.

Kommunikation zwischen Körper und Ich verbessern

Vorgestellt wird ein lösungsorientiertes Therapiekonzept psychosomatischer Störungen, das am Krankheitsbild des chronischen Schmerzes (ohne Organbefund) entwickelt wurde.

»Menschen mit einem empfindlicheren Nervenkostüm entwickeln leicht psychosomatische Beschwerden, wenn sie nicht genügend auf eine gute Relegation ihres Vegetativums achten. Dazu erläutert die Autorin die Entstehung von vier verschiedenen Typen psychosomatischer Rhytmusstörungen. Sie illustriert mit vielen Fallbeispielen, erzählt Geschichten, die ihre Wirkung auf einer andern Ebene als der bewussten entfalten, und erläutert die Wichtigkeit einer Wunschtrance. Am Schluss bringt ein eigenes Kapitel viele therapeutische Vorschläge. Ein anregendes und hilfreiches Buch für Fachleute und Betroffene, verständlich geschrieben, leicht zu lesen.«
Sabeth Schmid, punktum, Mai 2017

»Hanne Seemann verbindet in ihrem Buch zwei Dinge in erfrischender Weise. Einerseits eine Fülle an Fachwissen und praxisnaher Inspiration, die Dank ihrer umfassenden, langjährigen Erfahrung im Bereich der Psychosomatik nie abstrakt-konzeptionell, sondern glaubwürdig, aus dem wirklichen Leben gegriffen und an vielen Stellen weise wirkt. Darüber hinaus bereitet das Lesen echtes Vergnügen. Das liegt am genussvollen Sprachstil der Autorin, an ihrer Lust am Geschichten-Erzählen, an ihrem Witz und Augenzwinkern, daran, wie sie Ironie und Mitgefühl verbindet, und vor allem an ihrer zutiefst menschlichen und wertschätzenden Art, die Dinge des Lebens zu betrachten. Und von denen ist Schmerz auch eines.«
Elsbeth Freudenfeld, CH Hypnose, Oktober 2011

»In faszinierender Weise gelingt es der Autorin über eine humorvolle, warmherzige, empathische und durch Leichtigkeit geprägte Darstellung sowohl ihrer theoretischen Überlegungen als auch ihrer Fallgeschichten den Leser zu fesseln sowie hypnosystemische Behandlungsmethoden leicht verständlich und praxisnah zu vermitteln.«
Oliver Kugele, Psychotherapie im Dialog, 2/2006

»Die Psychologin Hanne Seemann stellt in diesem Werk einen hypnosystemischen Therapieansatz zum Umgang mit psychosomatischen Schmerzen oder anderen Beschwerden ohne ausreichenden Organbefund dar. 
Die Autorin bezeichnet sich als begeisterte Geschichtenerzählerin, und so ist auch der Stil des Buches gehalten. Das Buch zieht die Leser durch seinen narrativen Stil - ohne starke Untergliederung, Tabellen, Grafiken - schnell in seinen Bann und nimmt sie mit auf eine Reise in einen neuen Behandlungsansatz ... 
Das Buch ist geprägt von einer positiven, warmen und humorvollen Haltung und Leichtigkeit, von welcher jeder therapeutisch Tätige beim Lesen direkt persönlich profitieren kann.« 
Alexandra Zaby, Psychotherapie im Dialog

»"Psychosomatische Schmerzen sind die Sprache des Körpers, sie haben Bedeutung und Sinn" - davon geht Hanne Seemann in ihrem Ratgeber aus. Sie zeigt an vielen Beispielen aus der Praxis, wie die spezifische Sprache eines Schmerzpatienten entschlüsselt werden kann und wie der Körper zum Schweigen gezwungen wird. ... Ein sehr komplexer Ratgeber, der ausführlich auf die Fragen, "was denn fehlt" und "was man sucht" eingeht.«
Lifeline.de

Über den Umgang mit psychosomatischen Schmerzen - Leben Lernen 

Freundschaft mit dem eigenen Körper schließen

Migräne, Entspannungsmigräne, Spannungskopfschmerz - etwa 20% aller Schulkinder leiden darunter. Weil es sich um eine »funktionelle«, also eine nicht-organische Erkrankung handelt, ist der Besuch bei Kinder- oder Facharzt meist vergeblich. In diesem Buch erfahren Eltern und alle, die mit Kopfschmerzkindern zu tun haben, aus der Feder einer Psychosomatik-Expertin: - was Heranwachsende mit Kopfschmerzen ausdrücken - was sie brauchen, um entspannen zu können - was getan werden kann, damit die Störung nicht mehr auftritt - welche Übungen sich am besten bewährt haben und Kindern Spaß machen. Dauer-Medikation ist meistens keine Lösung, die Krankheit will verstanden werden Dieses Buch richtet sich an: - Eltern von »Kopfschmerzkindern« - LehrerInnen - KinderärztInnen - Kinder- und Familienpsychologen »Die Autorin beschreibt aus ihrer langjährigen Erfahrung mit "Kopfschmerzkindern" und deren Eltern, dass sowohl die Migräne als auch der Spannungskopfschmerz nicht als Krankheit, sondern als vorübergehende Funktionsstörung des Nervensystems zu verstehen sind ... Im weiteren Teil des Buchs stellt Hanne Seemann anhand von Fallbeispielen und kleinen mutmachenden Geschichten bewährte (Verhaltens-)Strategien und Übungen sehr ansprechend vor, wie beispielsweise Übungsvorschläge zur Körperwahrnehmung, Schmerzableitung, Stressvermeidung und zum Entspannen ... Ein sehr informativer und aufklärender Fachratgeber, der auch erwachsenen Migränebetroffenen wird helfen können!« Cornelia M. Kopelsky, GymNess - Zeitschrift für Gesundheit und Bewegung, BGB Schweiz (Hrsg.), <a href="http://www.bgb-schweiz.ch/site/index.cfm?fuseaction=home.main&amp;vsprache=DE">www.bgb-schweiz.ch</a>, 03/13, 18. Jahrgang <a href="http://www.youtube.com/watch?v=k0JcLT6ATKo"> </a>

Kopfschmerzkinder - was sie brauchen und was ihnen hilft

Was drücken Kinder mit Kopfschmerzen aus? Was benötigen sie, um störungsfrei leben zu können? Was können Eltern, Lehrer und Therapeuten konkret tun? Hintergrundinformationen und zahlreiche erprobte Übungen und einfach umsetzbare Tipps entlasten »Kopfschmerz-Familien«. »Ein sehr informativer und aufklärender Fachratgeber, der auch erwachsenen Migränebetroffenen wird helfen können!« Cornelia M. Kopelsky, Sportivo Kids, Januar 2014

Was Eltern, Lehrer und Therapeuten tun können 

Was drücken Kinder mit Kopfschmerzen aus? Was benötigen sie, um störungsfrei leben zu können? Was können Eltern, Lehrer und Therapeuten konkret tun? Hintergrundinformationen und zahlreiche erprobte Übungen und einfach umsetzbare Tipps entlasten »Kopfschmerz-Familien«.

Kopfschmerzkinder

Sie sind »organisch gesund«, haben aber dennoch unerträgliche Schmerzen oder ein anderes körperliches Leiden? Dann sollten Sie lernen, die Sprache Ihrer Symptome zu entschlüsseln. Aus ihrem reichen Wissen über das feine Zusammenspiel von Körper und Psyche berichtet Hanne Seemann, - wie funktionelle Störungen entstehen - was Symptome mitteilen können - und vor allem: wie die Freundschaft mit dem eigenen Körper wiederhergestellt werden kann. Übungen auf der beigelegten Hör-CD erleichtern die praktische Umsetzung.

Ist Kranksein gesund? Die Sprache des eigenen Körpers verstehen

Vorwort Das Seelische hat eine unmittelbare Entsprechung im Körper. Hans-Peter Dürr, Wir erleben mehr, als wir begreifen Vor 12 Jahren kam das Buch »Freundschaft mit dem eigenen Körper schließen. Über den Umgang mit psychosomatischen Schmerzen« in der Reihe »Leben lernen« heraus (Seemann 1998). Es hat seither eine breite Leserschaft gefunden, nicht nur unter den Ärzten und Psychotherapeuten, die Schmerzpatienten behandeln. Es hat auch vielen Patienten geholfen, ihre »unerklärlichen« Symptome zu verstehen und wieder loszuwerden– indem sie sich aufmachten, mit ihrem Körper, und das heißt letztlich mit sich selbst, in gutem Einvernehmen zu leben. In diesen Jahren habe ich selbst sehr viel mehr therapeutische Erfahrungen gesammelt und dabei das psychosomatische Konzept, das der Behandlung funktioneller Störungen zugrunde liegt, weiter präzisiert, sodass es nun leichter zu verstehen und zu handhaben ist. Insofern fühle ich mich ermutigt, mich mit diesem Ratgeber direkt an betroffene Patienten zu wenden. Auch deshalb, weil es sich gezeigt hat, dass die »eigentliche« Therapie von den Betroffenen selbst getan wird – wir Professionellen können sie nur beraten und ein wenig an die Hand nehmen. Das will dieser Ratgeber tun. Auch beschränkt sich der »gute Rat« nun nicht mehr nur auf psychosomatische Schmerzen, sondern kann auf alle möglichen – auch auf die eigentlich unmöglichen – funktionellen Störungen angewendet werden. Das Vorgehen ist einfach zu verstehen, was man von den Symptomen meist nicht behaupten kann, und immer nützlich: was ich weiter unten erklären werde.Psychosomatische Störungen – ich verwende den Begriff synonym zu funktionellen Störungen bzw. Symptomen – sind immer ein Hinweis darauf, dass mit dem Lebensweg, den einer gerade geht, etwas nicht stimmt. Dass man vielleicht ein wenig vom eigenen Pfad abgekommen oder schon eine ganze Weile völlig in die Irre gegangen ist, ohne es selbst zu merken. Die meisten Menschen, jung oder alt, gehen in ihrem Leben tapfer voran, oftmals nach dem Motto: »Da musst du durch!«, wenn es gerade mal wieder nicht ganz einfach ist. Sie haben gar keine Zeit zu merken, dass es vielleicht gar nicht mehr ihr eigenes Leben ist, das sie da leben (müssen). Da hat der Organismus, der ja »seinen« Menschen, mit dem er zusammenlebt, gut kennt, gar keine andere Wahl, als ihm ein Symptom zu schicken, das ihn empfindlich stört, das sein Weitergehen unterbricht, das ihn aufmerksam macht und, wenn es sein muss, einen Richtungswechsel erzwingt.In diesem Sinn lade ich Sie ein, mithilfe dieses Ratgebers wieder Freundschaft mit Ihrem Körper zu schließen, sodass er seine vermeintlich feindlichen Attacken aufgeben kann und Sie beide über kurz oder lang wieder in gutem Einvernehmen durch das Leben wandern. Allen meinen Patienten, die sich (zu)getraut haben, diesen Weg zu gehen, den Ärzten und Psychotherapeuten, die ihre Patienten in diesem Sinn beraten haben, und denen, die mir Rückmeldung und Ermutigung gegeben haben, danke ich sehr. Die Geschichten, die Patienten von sich erzählt haben und die ich – ein wenig verändert – weitererzähle, machen den eigentlichen Inhalt dieses Buches aus. Sie sind das Ergebnis einer Sichtweise auf gelingendes Leben, von der es sich lohnt zu lernen. Denn, wie mein sehr geschätzter Kollege Burkhard Peter zu sagen pflegt: Als Psychotherapeuten sollten wir dafür sorgen, dass unsere Patienten sich selbst eine akzeptable oder sogar gute Geschichte über ihr Leben erzählen können. Danken will ich auch und nicht zuletzt meiner Lektorin Dr. Christine Treml, die mich all die Jahre wohlwollend begleitet hat und auf deren kritischen Blick ich mich immer verlassen konnte – dafür bin ich ihr außerordentlich dankbar. Heidelberg, im Herbst 2010 Einführung Dies ist ein Handbuch für Patienten und solche, die es nicht werden wollen. Auch für Eltern, Lehrer, Ärzte, Psychotherapeuten, die dafür Sorge tragen möchten, dass die ihnen Anvertrauten rechtzeitig merken, wann ein Richtungswechsel auf ihrem Lebensweg, oder auch nur in ein paar kleineren Aspekten ihres Lebens, angesagt wäre. Aufmerksamkeit ist also gefordert. Wohin, worauf? Auf den Körper, in dem sich die Symptome – die psychosomatischen bzw. funktionellen Störungen, um die es hier geht – abspielen. Sie heißen zu Recht psychosomatisch, weil die Psyche – was immer das sein mag – ein Wörtchen dabei mitzureden hat. Die meisten Leute irritiert es, wenn der Begriff psycho somatisch fällt. Denn erstens fühlt sich das Symptom überhaupt nicht psychisch an – im Gegensatz zu Panik, Angst, Trauer, Glück –, sondern ganz und gar körperlich. Ja, es tarnt sich geradezu wie ein echtes Körpersymptom und ist von einem solchen auch erst einmal nicht zu unterscheiden. Außerdem sind die Übergänge fließend, und kein Mensch weiß definitiv, ob hinter Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Hautausschlag, Neurodermitis, Haarausfall, Halsschmerzen usw. körperliche oder psychische Ursachen stecken. Wie bei Sylvia. Sie war damals, als ich sie sah, 13 Jahre alt – und sie fiel von einer Ohnmacht in die andere. Wobei man nicht einmal definitiv von Ohnmacht sprechen konnte – niemand wusste, was da los war, sie fiel einfach öfter mal um. Meistens morgens in der Schule, auch, wenn sie mit ihren Freundinnen unterwegs war, auch in der Familie. Sie hatte zwei Geschwister, einen jüngeren Bruder, eine ältere Schwester – beide, wie man so sagt, »unauffällig«. Sie hatte eine Mutter, die in einem Wirtschaftsunternehmen an bedeutender Position arbeitete, und einen Familien-Vater, der zu Hause war. Beide Eltern waren »Akademiker«, was der behandelnde Arzt, der mir Sylvia zuwies, mit einem inneren Kopfschütteln anmerkte: Er, selbst Akademiker, konnte sich wohl nicht so recht vorstellen, wie ein Mann dieses Bildungsstatus Hausmann sein mochte. Dabei war das in dieser »symptomatischen« Zeit ein Glück! Der Vater konnte es sich leisten, morgens, während seine Tochter im Klassenzimmer saß, draußen vor der Tür zu sitzen. Wenn sie mal wieder – was mehrmals in der Woche oder sogar mehrmals am Vormittag vorkam – umgefallen war und also nicht saß, sondern dalag, konnte man ihn rufen. Er trug sie hinaus, wartete, bis sie zu sich gekommen war und wieder hineingehen konnte. Das verhinderte, dass der Unterricht längere Zeit unterbrochen war, dass der Notarztwagen gerufen werden musste, dass Sylvia im Krankenhaus wieder und wieder durchgecheckt wurde. Das hatte schon viele Male stattgefunden und nichts ergeben. Keine Kreislaufstörung, keinen epileptischen Anfall, keine neurologischen Erklärungen – eben nichts . Deshalb also zum Psychologen mit der Frage: Handelt es sich hier etwa um eine psychosomatische Störung? Ja, davon sollte man ausgehen. Die Geschichte erzähle ich später weiter. So gehen die Wege immer und so sollen sie gehen: Zuerst müssen mögliche körperliche Ursachen abgeklärt werden – und das dauert leider so seine Zeit. Weil, wie oben schon gesagt, das Symptom sich »tarnt«, als wäre es körperlich. Es ist ja auch körperlich: Der Körper inszeniert es, und mit körperlichen Symptomen kennt sich der Körper eben gut aus – so einfach ist das. Für den Körper. Nicht jedoch für die betroffene Person, die zunächst einmal irritiert ist und Angst bekommt, und auch nicht für den diagnostizierenden Arzt, der nur eine sogenannte Ausschlussdiagnose stellen kann – indem er körperliche Ursachen ausschließt. Früher hat man es damit bewenden lassen, indem der Arzt sagte: Sie haben nichts, machen Sie sich keine Sorgen, treten Sie vielleicht ein bisschen kürzer, körperlich ist alles in Ordnung, achten Sie nicht weiter darauf usw.   Das war ein schlimmer und gleichzeitig widersinniger Fehler. Denn wie sich zeigen wird: Wenn man eine psychosomatische Störung nicht beachtet, wird sie schlimmer oder es kommen noch andere hinzu. Was sagt uns das? Nicht wegschauen – hinschauen! Deshalb soll als erstes erklärt werden, was das ist: eine psychosomatische Störung und wie man sie verstehen und beantworten kann. Das nimmt den ganzen ersten Teil des Buches ein. Im zweiten, spezielleren Teil gehe ich auf Besonderheiten ein, aus denen sich dann auch besondere Schlüsse für den Umgang mit einer solchen Störung ziehen lassen. Wenn Sie ein Patient, eine Patientin sind, dann können Sie sich in diesem Teil denjenigen Abschnitt heraussuchen, der auf Ihre Beschwerden am besten zutrifft. Oder sie blättern gleich weiter zum Schluss: zum Lebensbogen. Der geht wieder jede und jeden etwas an.

Psychosomatische Störungen verstehen. Mit Übungen auf CD 

Vorwort  8 Einführung  10TEIL I: Allgemeine Erklärung und Beratung  15 1. Eine psychosomatische Störung – was ist das? 16 2. Was wollen die Symptome sagen – und zu wem?   17 3. Der Organismus ist intelligent – wie ist das zu verstehen?. 24 4. Das Ich und sein Körper – Freund oder Feind? 28 5. Ist Kranksein gesund? – Unterbrechungen sind erwünscht. 31 6. Mir fehlt etwas – wie finde ich es heraus? 35TEIL II: Rhythmusstörungen 45 1. Gefühlsblindheit – die Angewohnheit, ausschließlich nach draußen zu schauen 47 2. Anspannung, Unbeweglichkeit, Erstarrung – wie man chronische Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerzen oder gar Fibromyalgie bekommen kann   54 3. Total aus dem Ruder – wie die Dynamik von Migräne, Asthma, Panikattacken verständlich wird 65 4. Chronische Erschöpfung – wie gerät man in den Burnout und wieder heraus? 76 5. Wenn der Körper sich erinnert – nichts geht verloren: das Gute nicht, das Schlechte nicht 82TEIL III: Der Lebensbogen 89 1. Wie psychosomatische Störungen auf Entwicklungsaufgaben hinweisen   90 2. Gegensätze und Balance 122 Literatur   130Text und Übungen Auf der CD Ungehorsamkeits-Regel: Sie haben die Wahl! Entspannungsübung Der gute Ort: Wo die Seele wohnt Sich Schützen: Der Mantel, Der Regenschirm Tun und Lassen: Die Grasinsel Abwarten: Der Garten

Hanne Seemann

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